96/12/30-四獸山 (首席嚮導:黃忠)

南港山系橫跨台北市南港區、松山區及信義區，向東南延伸至文山區仙跡岩附近，一般稱為南港山及四獸山；四獸山乃指虎山、豹山、獅山、象山等四山，其中虎山及象山較明顯，並舖設有虎山步道及象山步道，南港山系之主峰分別為九五峰(H375m)、南港山(H373m)及拇指山(H320m)，九五峰為其中之最高峰，聽說有位將軍在山頂巨石旁過95歲生日而得名。
北市建設局於南港山系設有約20個登山口，並舖設花崗石步道(雖然我們不是很喜歡它的堅硬，但很適合大眾，老少咸宜)，身為台北市人，若未登四獸山總是缺少一點東西，台北是我的家，不彷以輕鬆自在的心情悠遊它，您將會發現台北的另一番自然風情。
資料來源:優遊山林溪

96/12/23-大棟山/青龍嶺 (首席嚮導:謝成輝)

青龍嶺，海拔270公尺，位於大同山與大棟山之間，山頂有台灣省政府#253004三角點基石，視野極佳，旁有酒甕堆成之字牌，剛好位於青德宮廣場攤販區附近，容易被忽略，我第一次並未發現，第二次無意間發現。
大棟山，海拔405公尺，又稱龜崙山或橫坑子山，山頂有一等三角點基石及土地調查局圖根點基石各一顆，坐落於台北縣樹林市，位於縱貫公路之南，林口台地稜脈第一峰，展望極佳，是台北盆地西緣的一等三角點，與七星山、土庫尖、獅仔頭山並列台北四大郊山，名列台灣小百岳之一。
資料來源:優遊山林溪

肌肉抽筋

抽筋學名為「肌肉痙鑾」(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。發生的情況大致有下列兩種情形：
一、夜間抽筋(night cramp)， 包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋，如睡覺時或靜坐不動時發生之抽筋。此種抽筋常發生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。此種抽筋有些是因為神精肌的自主性活動使的患者的腳產生活動。
二、中暑性抽筋(heat cramp)，此種類型的抽筋與脫水和體內電解質的平衡失調有關。此種抽筋最常發生在運動員的身上，尤其是在炎熱的天氣下運動最易發生。典型的中暑性痙鑾是於炎熱的環境下工作一或二小時後發生；中暑性痙鑾甚至在活動結束後的18小時之內皆可能發生，且可能在持續幾天內肌肉皆有不正常的現象。中暑性痙鑾較 生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上，有時一些女性短跑選手也會在腹壁發生中暑性痙鑾。
　抽筋的真正機轉目前尚未被確知，大多數的研究結果認為，肌肉抽筋是起因於神經或神經肌應激閾值降低，使得肌肉的神經行動頻率突然增加，造成肌肉強直收縮。下列有幾種情況較易引起抽筋的發生：
1.經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。
2. 局部循環不良。
3. 水份和鹽份流失過多。
4. 嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5. 環境溫度突然改變。
6. 肌肉或肌腱輕裂傷。
7. 情緒過度緊張。
8. 以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良。
9. 一些尚未發覺或確定的原因。
10. 一些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高，須小心留意。
預防抽筋的方法：
1.不在通風不良，或密閉的空間做長時間或激烈的運動。
2. 長時間運動之前、中、後，皆須有足夠的水份和電解質的補充。
3. 在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂）和電解質（如鉀、鈉）。礦物質的攝取可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取，電解質可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。
4. 不穿太緊或太厚重的衣服從事運動或工作。
5. 運動前檢查保護性的貼紮、護套、鞋襪是否太緊。
6. 運動前做充足的準備運動和伸展操。
7. 冷天運動後須做適當的保溫，如游泳後應立即將泳衣換起，穿上保暖的衣物。
8. 以放鬆的心情從事運動或工作。
9. 晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。
10. 不做過度的練習。
11. 運動前對易抽筋的肌肉做適當的按摩。
在抽筋的處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處理。在急性期，也就是抽筋發生時的處理，患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時，神經會將衝動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷 。短時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場，但再次發生的可能性仍很高。 若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些鬆筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬一很容易再次發生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動休息，後者則需補充水份和電解質。 發生抽筋者必須先了解自己的一些〞歷史〞，例如了解飲食的習慣、平日運動（工作）量對自己產生的壓力量、抽筋的部位、發生抽筋時的天氣狀況等，摔角、自由車、或劍術選手所發生抽筋的原因可能是完全不同的，因此經 從事的運動種類也是找出抽筋原因所須了解的項目。將所有的了解綜合後，找出抽筋的原因，針對原因做預防改善，方能解決抽筋的問題。若你經常性的發生抽筋，又找不出原因，那你則須小心處理，請教醫生做徹底的檢查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿並或神經系統疾病的症狀。
資料來源:雅虎奇摩知識

96/12/09秋季旅遊-新寮瀑布 (活動組)

以河畔親水公園美景聞名中外的冬山河，發源於何處？走一趟新完工的宜蘭冬山鄉新寮瀑布步道，不但能探訪冬山河源頭，還可以順道享受一場森林SPA。
95年4月1日才正式對外開放的新寮瀑布步道，由林務局羅東林區管理處負責設計開發，自羅東林管處冬山工作站前為起點，至新寮瀑布前觀瀑平台，步道全長900公尺，全程採生態工法施作，遊客走來彷彿身處在森林野徑中，身心舒暢。
羅東林管處表示，為維護步道周圍環境生態，目前採取遊客總量管制措施，周六日及國定假日，每日入園人數以300人為限，遊客須特別注意。不過生態保育有成，除了溪底魚蹤頻現，連步道旁的姑婆芋葉子上，也能見到莫氏樹蛙的蹤影呢！
新寮溪發源於海拔980公尺的新寮山，由於斷層地形發達，沿途形成10座大小瀑布，新寮瀑布是位在最下游的一座，新寮溪自此向東流去，與舊寮溪匯流後行程冬山河，遊客能在下游的親水公園用純淨的河水嬉戲，新寮溪可說是功不可沒。
沿著步道走到終點，高30公尺的瀑布宣洩而下，在枯水期就具有如此規模，不難想像雨季時的磅礡氣勢，站在瀑布下方，不僅迎面而來的水花沁涼無比，空氣中豐富的陰離子，讓許多遊客就地練起功來，吸收大地精華，紓解身心壓力。
為使遊客走來更輕鬆自在，羅東林管處將步道末段設計為Ｏ型，並增設吊橋兩座，遊客不僅可以從搖搖晃晃的吊橋上觀瀑，體會瀑布的「動感」，出園時也不會與入園的遊客摩肩擦踵，設計者的貼心可見一斑，不過遊客須遵循遊園方向前進，以免在吊橋上「塞車」。提醒遊客步道全程並無公廁設備，想要方便的遊客，要到步道入口處的林管處冬山工作站借廁所才行。
資料來源:旅遊夢想家

96/12/09秋季旅遊-仁山植物園 (活動組)

仁山植物園，位於台灣中央山脈的北端，海拔高度約50至500公尺，面積約有102公頃。　　　　　 　　植物園的前身是一個造林苗圃， 早期主要生產推廣造林的苗木，隨著國人開始重視環境的綠美化之後，功能逐漸轉型為培育環境綠美化推廣苗木的苗圃。由於園區與市區距離不遠，交通方便，是登山及休憩的絕佳去處。 宜蘭縣政府自2001年開始積極規劃園區，共分為東方庭園植物展示區(艾園、嵐庭)、西方庭園植物展示區(英式、法式)、大航海外來植物展示區(非洲區、澳洲區、南亞區、南美區)、低海拔森林產業展示區(樟腦寮、木炭窯)，期使能成為兼具休閒、生活、生態以及教育的一個植物園。
資料來源:宜蘭縣政府網站

迷路時的應變方法

山區地形複雜，路徑紛歧，沒有相當經驗的人，一旦遇到叢竹密草，便如入五里霧中、進退失據。實際上只要掌握下面幾項原則，便可撥雲見日不致受困了。
1.退回原路
　　發現迷路時，最好的方法是循著原路回去。因為迷路時通常對自己所在的位置都缺乏概念，所以不可任意摸索。若是存著僥倖心理繼續前行，只會徒然消耗體力，置自身於險境而已。
2.尋找路標
　　近年來，山友都喜歡用印有會名、隊名或公司行號名稱的彩色塑膠布條繫在樹枝上，做為登山指示的路標，若遇到岔路，可以這些布條作為前進的依據。
3.辨別刀痕
　　在人跡少見的荒山上，如果在樹幹或雜草上連續發現刀痕，可以辨明是走過的山路，而循路前進。此外，路邊的堆石、地上棄置的空罐頭、樹根或嫩草上被踩過的痕跡、地面上所繪的箭頭標誌等，都是選擇通路時的判斷依據，可以細心加以辨認。
資料來源:尋幽訪勝

96/12/02-直潭山 (首席嚮導:鄭登元)

直潭山位處於新店之東，是往坪林烏來必經之地，本區開墾甚早，致產業道路四通八達，連帶著周邊登山路線亦普及成網，連山峰較不明顯的赤腳蘭山、“暗寶劍”等都成為早期登山的熱門路線，時至今日每逢例假，直潭山仍是相當獲得山友青睞之活動區。
　　直潭山列地理位置特殊，最高峰直潭山（海拔728公尺）有二等1045號三角點一顆，花園新城社區就在它的西北麓，本山區茶園密佈，但廢耕的也不少，取而代之的是各立山頭的廟寺和一家家的土雞城，假日期間人車多如過江之鯽。
資料來源:台北旅遊網

蛇蜂侵襲

【毒蛇咬傷】
登山時，休息或經過蛇類喜歡棲息的草堆、石縫、枯木、竹林、陰濕處、溪畔等地時，應特別注意，若猛然接近其身長二分之一的範圍內，甚至接觸它時，很容易被咬傷。出血性毒蛇咬傷的症狀為傷口灼痛、局部腫脹並擴散、紫斑、淤斑、起水泡、漿液血由傷口滲出、皮膚或皮下組織壞死、發燒、噁心、嘔吐、七孔流血、血痰、血尿、低血壓、瞳孔縮小、抽搐、痙攣，6-48小時之內死亡。神經性毒蛇咬傷的症狀為傷口疼痛、局部腫脹、嗜睡、運動神經失調、眼瞼下垂、瞳孔散大、局部無力、顎咽麻痺、口吃、垂涎、噁心、嘔吐、昏迷、呼吸困難、呼吸衰竭，8-72小時之內死亡。被毒蛇咬傷10-20分鐘後症狀才會漸漸出現，若20分鐘內沒有局部疼痛、腫脹、麻木和無力等症狀時，則為無毒之蛇類咬傷，此時只需消毒、止血、包紮再送醫注射破傷風或消炎針即可。若不能確定是否為毒蛇咬傷，則仍需依毒蛇咬傷的急救方式處理。急救方式為：先用力擠出傷口的血液，並讓傷口的位置低於心臟，其次，在傷口上方5-10公分處綁上止血（阻毒）帶以阻止毒液運行全身，但不可綁太緊，以留下一隻食指可通過的空間為準，止血帶應每20分鐘放鬆一次，每次30秒，並且最好在第一條的上方一點再綁第二條。用吸吮器吸血以排出毒液傷口上覆蓋４～５層的紗布，以嘴隔著紗布用力吸吮，但吸吮者的口內不能有傷口。通常在15分鐘內吸去淋巴液和毒液、血液150-200Ｃ.Ｃ.，即可除去50％以上的毒液。吸吮30分鐘後即可以優碘消毒傷口並包紮。儘量減緩傷者行動，迅速送醫。
【蜂螫】
每年的9-11月為虎頭蜂幼蜂成蛹的時節，此時成蜂的警戒性及攻擊性最強，在陰雨天及經過海拔1000公尺左右的山區，特別是少人行走的草徑、草叢時，如果太接近蜂巢的範圍，或者侵犯到它，就很可能遭到蜂螫。被蜂螫到時會出現紅腫、疼痛、麻刺感、發燒、出汗、噁心、抽搐、痙攣、休克等症狀。急救的方式為用消毒的針或鑷子挑出毒刺，再以氨水、蘇打水或尿液中和毒性。可用冰敷或止血帶減低毒液的吸收。若螫傷多處，可全身浸在溶有小蘇打的冷水中，若為虎頭蜂螫傷，切忌跑動，應立即以毒蛇咬到的方式急救後，送醫處理。
資料來源:雅虎奇摩知識

野外急救守則

首先，應確定救援者及傷患均無進一步的危險，並儘可能在不移動傷患的情形下施以急救。鎮定自己，迅速檢查傷患，評估並決定急救的優先順序。
1.如有大量出血，應立刻止血。
2.若呼吸停止時，應快吹四口氣，施行人工呼吸。
3.若發生心跳停止的情形，應立即展開心肺復甦術。
4.處理休克，墊高下肢與保暖。
5.處理其他傷害（如創傷、骨折、中毒、燒燙傷等）。
6.其次，儘快將患者移到避風處，如帳篷、山莊或天然的避風處，以防止傷害加重。在安置病患時，應採取正確的姿勢：
(1)頭及胸部受傷、呼吸困難、心臟病患者，應採半坐臥的姿勢。
(2)腹部受傷，若為橫傷，可採仰臥曲膝的姿勢，若為直傷，則應採取仰臥平躺的姿勢。
(3)對於意識不清，但呼吸正常者，可採取復甦姿勢。
(4)休克患者，應令其平躺，並墊高下肢２０～３０公分。
(5)對於意識不清、疑有內傷、頭部嚴重受損、腹部貫穿等可能需要全身麻醉的傷者，不可給予食物或飲料，並須在最短的時間內，以最安全的方法送醫處理。
(6)由於山區送醫較困難，因此在途中應嚴密觀察傷者的變化，隨時安慰、鼓勵傷者，以減輕其恐懼及焦慮。若下山的路途較遠或不方便移動傷者，可派兩人先行下山求援，或以無線對講機向外求救。
(7)求援時應詳細說明求援的地點（最好有明顯的目標），傷患的狀況，及已做的急救處理，使救援工作能發揮積極的效果。
資料來源:台灣論壇

等高線圖

等高線圖是目前最實用，最能表現地貌的地圖。受過基礎讀圖訓練的人，可以從地圖上看出地表的起伏形勢，如高山、深谷、陡坡、緩坡等。具備讀圖能力之後不但可以從等高線圖上讀出高度，更可以知道地形高低、緩急的狀態；也可以轉換為斷面圖（或剖面圖），進而以等高線圖作基礎繪製三度空間立體圖。
(一)等高線
地面上各個相同高度點所連成的曲線，投影在一平面上所形成的曲線稱為等高線。就如同將一顆雞蛋依相等間距作水平切片，所得到的各個等厚度切片的邊緣，就是這個雞蛋的等高線。
(二)等高線的性質
1.等高線以某平均海平面作為測繪的基準線。臺灣地區是以基隆的平均海水面作為測繪等高 線 的基準線。
２．每一等高線上各點的高度必定相等。
３．每一等高線必定自成一封閉曲線。也就是由某一點開始，不論繞行多遠或經過其他相 連接的地圖，等高線終將回到原點。
４．除了懸崖或峭壁外，同一地點不會有兩個高度。也就是說兩條不同高度的等高線不會重疊。
５．等高線愈密，表示坡度愈陡；等高線愈疏，表示坡度愈緩；等高線間距相等，表示坡度均勻。
６．凡是局部地形如山峰、低地、小島等，等高線必成一小圈（閉合曲線）。
７．等高線穿越河流或山谷時，將沿河岸徐徐向上游延伸。在到達河底高度相等的地方時再折向下游呈倒V字形曲線。
８．等高線穿越山脊或山腳時，必定指向下坡，呈U字形彎曲通過。山脊兩側的等高線略成平行狀。
資料來源:作者為台大地理系王鑫教授

三角點簡介

(一)三角點是什麼
三角點就是繪製地形地圖的三角測量基點，首先測量人員分別選取單一的測量點（以選擇較突出的山峰為原則），點與點之間必須互相清楚可見，打樁聯成三角網測量各點方位角，再測定點與點之間之直線距離，依邊長計算座標，決定多點平面位置，再測量各點海拔高度，這就是三角測量。依測量點埋設固定的基石，就是三角點。三角點關係到測量的精確性，不能隨便移動或毀損，所以多以質堅石樁（如花崗石）加座基深埋地下提供為永久之測量基準。
(二)三角點如何分等級
本島山岳三角點依其三角網的邊長分為一等、二等、三等、四等，一等三角點平均邊長為四十五公里，二等三角點平均邊長為八公里，三等三角點邊長為四公里，四等三角點邊長平均二公里（四等又稱為圖根點），所以山頂展望一等最遼闊良好，二等次之，三等又次，四等最差。
(三)三角點等級的辨識
三角點截面，一等最大，寬十七公分，高七十九公分；二、三等寬十四公分，高六十公分；四等（圖根點）寬十二公分，高四十五公分，以上頂面皆正方形，中央刻有「十」字形記號，側面刻有ｘ等三角點，除一等和四等未編列號碼外，二等三角點號碼阿拉伯數字橫刻，三等三角點以漢字直刻。
(四)台灣地區三角點類別
台灣地區三角點計有五類，分別為陸地、地籍、森林、礦山、河川，五類地形圖根據陸地三角點測製，台灣地區現存陸地基石有一等三角點83點，二等三角點228點，三等三角點1055點，總計約1366點（不含圖根點）。
(五)結語
為了觀測方便起見，三角點大多埋於展望良好之山頂上，因而變成為登山者追逐的目標，但須知只要便於觀測的地方，就可做三角測量的基點，所以三角點不一定為該山之最高點，由上述的說明，三角點一詞原是測量學上的專有名詞，而非登山之術語，也非為登山目的而設。
台灣山岳三角點，依其三角形邊長，分為一等、二等、三等、四等及其他,
一等、二等、三等及四等三角點基石為日據時代所豎立的：
一等三角點：平均邊長為45km，
二等三角點：平均邊長為8km，
三等三角點：平均邊長為4km，
四等三角點：平均邊長為2km，四等三角點又稱為圖根點，
係專為測量標高基點，如：土地調查局圖根點、台灣總督府圖根補點、
殖產局圖根點...等，
其他三角點：類似聯勤、氣象局、台北市府、台灣省府、台北縣府、...等單位所設立之特殊用途或地方性三角點。
衛星控制點：如台北市一等、二等、三等及四等衛星控制點，
森林三角點：高山森林之一般三角點，
聯勤：聯勤內補三角點，
北市：台北市一般三角點，
北市四等：台北市都市計劃處四等三角點，
北市地測：台北市地測點，
北市精幹：台北市地測精幹點，
北市衛星：北市四等衛星控制三角點，
省政府：台灣省政府精密點，
建設廳：建設廳礦務課三角點，
北縣府：台北縣三角點，
控制點：各地之控制點，
野牛：野牛隊所立之三角點。
所以山頂展望，一等最遼闊，最良好，二等次之，三等又次之，四等最差。台北盆地有四座一等三角點的郊山，分別為東方的土庫岳、西方的大棟山、南方的獅仔頭山及北方的七星山，並列台北四大郊山。
台北縣市一等三角點計有東主深坑土庫岳、南主新店獅仔頭山、北主北市七星山、西主樹林大棟山，另加雙溪燦光寮山，諸一等三角點主峰遙遙相對，分庭抗禮。
大棟山（H405M，一等三角點、土地調查局圖根點，小百岳#016），位於縱貫線尖山腳之南，為林口台地稜脈的第一峰，又名橫坑子山。攀登大棟山，多半以尖山腳大棟橋為起點，登頂展望極佳，俯瞰大嵙崁溪，奔忙川流在鶯歌、樹林之間，流經之處，沃野千里，阡陌交錯，風光秀麗明媚。本行程起自樹林文化街，經大同山、青龍嶺，登頂大棟山，再從三角頂埔山出樹林中正路。
大同山（H237M）位於鐵路佳山站正北方，為大棟山彙的丘陵，前往大同山的山路，看似陡峭，但實際行走時，卻也平順無虞。山路有階梯步道，沿步道架有繩索扶把，山腰處有海會寺、海明寺、福德宮等廟宇可供登山人休憩，山頂上設有涼亭，可享受山風吹拂的清涼舒爽。
青龍嶺（H269M）位於大同山之西北稜脊上，在前往嶺頂之際，往沿線的三叉口望去，看似狀若睡龍伏臥，故得名「青龍嶺」，是攀登大同山的必經之地。青龍嶺如今已闢為山林公園，其中的密林山道，如綠色夢幻之林。
三角埔頂山（H285M）又叫羌子寮山，位於樹林市、龜山鄉界稜上，與南邊的青龍嶺連稜，山頂設有保線鐵塔，遠望十分醒目，最大的特色是秋天滿山的芒草，隨風飄蕩景象，讓人看了為之動心。
縱走路線：樹林文化街 － 大同山 － 青龍嶺 － 大棟山 －三角頂埔山 － 樹林中正路
樹林文化街 － 大同山 － 青龍嶺 － 大棟山 － 山佳（或龜山）
獅仔頭山（H857M，一等三角點，小百岳#020）位於新店礦窟溪源頭，登山口在新潭路底越嶺鞍部，新建有觀景台與木棧道，是新店與三峽界山，因山形狀似臥獅而得名，與猴洞尖、加九嶺、粽串尖及小坑山連成一脈，山勢壯麗，是大台北地區南面唯一具有一等三角點的南盟主。 距登山口十五分鐘之觀獅坪的展望極佳，往南方遠眺，加九嶺、拔刀爾山、逐鹿山、卡保山、樂佩山、多崖山、北插天山、南插天山，整個山列一目暸然。 途中天梯，幾近垂直，但難度不高。
縱走路線：獅頭龍山寺 － 觀獅坪 － 獅仔頭山前峰 － 獅仔頭山 － 粽串尖停車場 － 粽串尖
七星山 （H1,120M，一等三角點，小百岳#002）是台北市的最高峰。由小油坑停車場登山口開始攀爬，約一個多小時可登頂，下山則可由東峰經七星公園、夢幻湖至冷水坑，鳥瞰紗帽山及台北市區，也可以下到苗圃、遊客中心和第二停車場，再到陽明山260公車總站。
小油坑 為一處後火山活動地質景觀區，位於七星山的西北麓，由陽金公路的小觀音站右轉可達觀景步道，海拔約805公尺，以「後火山作用」所形成之噴氣孔、硫磺結晶、溫泉及壯觀的崩塌地形最具特色。
冷水坑 位於七星山東麓，介於擎天崗與夢幻湖之間，為山仔后通往擎天崗草原必經之地。全區屬於窪地地形，原是昔日七星山和七股山的熔岩流堰塞而成之湖泊，後因湖水外流乾涸，湖底露出而成今日之景觀。因溫泉溫度只有40℃左右，遠低於其他地區可達90℃以上的溫泉，故稱「冷水坑」。
縱走路線：小油坑 － 七星山 － 七星山東峰 － 七星公園－ 冷水坑 － 擎天崗 － 魚路古道 － 八煙 燦光寮山（H739M，一等三角點）位台北縣雙溪鄉，為基隆火山群第一高峰，和草山、半平山三峰鼎足而立，擁有一等三角點和一等衛星控制點，視野半徑達97公里，可眺東北角海岸、草山、無耳茶壺山、半平山、基隆山、五分山等，山峰綿延不絕，水陸相連。燦光寮山一帶的山群，每屆深秋微紅的芒花，四月春天花開時，山頂一帶開滿稀有植物紅星杜鵑，比大屯火山群的菜公坑山及七星山來得更壯觀，被譽為紅星杜鵑的故鄉，和金毛杜鵑相輝映。燦光寮山不僅以芒花、落日、晚霞稱奇，也以日出、朝霞、夜景、古道幽奇及視野遼闊，最為人所津津樂道。
縱走路線：金瓜石 － 無耳茶壺山 － 半平山 － 燦光寮山 － 本山地質公園 － 黃金神社 － 金瓜石
金瓜石 － 無耳茶壺山 － 半平山 － 燦光寮山 － 貂山古道 － 牡丹 － 金字碑古道
土庫岳（H389M，一等三角點、一等衛星控制點、3-1134，小百岳#014）又名大坪山、土庫尖，位於深坑與南港之界稜上，山雖不高，但展望絕佳，為台北盆地邊緣的東方群巒之盟主，立有一等三角點，與北主七星山、西主大棟山、南主獅仔頭山等一等三角點主峰，並列台北四大郊山，遙遙相對，分庭抗禮。
縱走路線：望高寮土雞城 － 土庫岳 － 更寮古道 － 南港
資料來源:作者：張志揚