2013年12月29日 星期日
2013年12月24日 星期二
103/03/30 –水車寮步道 (海芋)（首席嚮導：林添壽）
水車寮步道位於竹子湖地區水尾山麓，由北投區湖田國小停車場旁進入步道，循著海芋及農耕的田埂前進，相伴的溪流潺潺，映入眼簾的將是悠閒的田園風光；每年三月海芋優雅的挺立在田水之間，水車寮步道沿線隨時都能捕捉到海芋最動人的姿態。
103/03/23 –面天山/向天池（首席嚮導：謝伯義）
面天山根據維基百科記載面天山標高977公尺，位於台灣的陽明山國家公園西區，地理上屬於大屯火山群的大屯山亞群，乃大屯山的寄生火山，岩層主要由角閃石兩輝安山岩所組成。面天山大約在四十萬年前形成，為大屯火山群晚期活動的產物，山形圓潤整齊，為典型的鐘狀火山。與它隔著淡水河遙遙相對的是觀音山，淡水河在彼處流入台灣海峽，因兩側的火山熔岩與碎屑物漫流入海，而形成火山海岸。。
登頂後可觀賞270度的大視野景觀，從金山、三芝、淡水河出海口、觀音山、關渡、社子島至圓山，盡可一覽無遺，令人不禁有登高山而小天下的感覺。
向天池是一火山口遺跡，底部相當平坦，乾涸無水，像是個小盆地。周遭山頭圍繞，地點隱密，底部生長著稀疏乾枯的芒草以及散落幾個大岩石，岩石上被刻著「靈石」及宗教符號。
103/03/16 –貴子坑生態園區（首席嚮導：邱俊夫）
貴子坑，位於新北投，舊名「鬼子坑」，「貴」與「鬼」，音相近， 一字之差，意義迥然不同。這處位於山區的谷地，曾經大量開採礦石，
使水土遭到嚴重破壞，而被當地居民稱為「鬼子坑」。
今日的「貴子坑水土保持教學園區」，不見昔日礦山瘡痍的景象，已化身為一座綠意公園，
平坦的台地上，挖了一座生態池，湖畔楊柳青青，步道環湖，綠樹翠映，又有涼亭石椅，可供遊客遊憩。園區旁有一矗起峭陡的山壁，灰白色裸露的礦石，正是昔日採礦的遣跡。 這岩層是台北最古老的地層－「五指山層」，約於公元前3000萬年至2400萬年前所形成的， 原本位於最底層，後來受造山運動推擠產生大褶曲而突出地表。
石壁的上方還覆有一層安山石， 是80萬年前大屯火山群噴發湧出的火成岩，質地堅硬，顏色呈暗灰。 園內設有木棧道沿著這裸露的山壁的腰處而行，可近距離觀察這特殊的地質景觀。
103/03/09 –石梯嶺/風櫃口（首席嚮導：姚進順）
「頂山－石梯嶺步道」為陽明山國家公園東區，極為優美與近人的休閒步道。隨著類地毯草開闊地與茂盛柳杉林及混合林的相間呈現，令人深深感受到，宛如坐著森林列車般，一段段穿過碧綠原野與綠色隧道。猶如「孟宗竹」林般的「柳杉林」，更是令人心神舒爽寧靜，是一條極具休閒的登山步道。
風櫃口位於五指山上於內湖．士林．萬里的三方交叉路上，至擎天崗的登山步道約6.6公里，這個步道，其實規劃的相當好，登山步道大部份都是以石階的方式，沿路也有標示目前位置的公里數，步道並不是都在草坪，也有一部份的步道在樹林裡，樹林裡的步道充滿綠意，光和影交錯著，很漂亮。
103/03/02 –天上山（首席嚮導：許涼風）
天上山本名「內坡山」，標高430公尺，有顆三等1099號三角點，位於土城鄉大案村嶺頂，是三峽、新店、土城三市鎮之界山；山頂有一片小岩堆，面積不大卻為本山稜中之最高點，視界極為遼闊，北觀全台北盆地，東面是新店，西面為三峽街道及大漢溪沿線，南面即是北插天山系列。俯瞰附近山峰均皆俯首稱臣，有種「唯我獨尊」之勢，故又名「皇帝山」。
天上山向東微偏北約35分鐘路程接五城山（練武嶺），向南約150分鐘路程抵石門內尖山，有座「日月洞」是昔日廣欽禪師修身得道之處，內供佛像自然純樸，洞旁建有廟堂，另在西北稜坡麓建有聞名遐邇的「承天禪寺」。
103/02/23 –樟山寺/樟湖步道（首席嚮導：胡順明）
二格山系著名寺廟除了指南宮外，就屬樟山寺最為出名，該寺埸視野極佳，台北盆地盡入眼簾，經常吸引發登山健行遊客駐足遠眺，而且附近茶園遍佈，品茶遊客不斷，已成為民遊息重要據點。
以樟山寺為中心點，有三條步道呈放射狀分別通往其他遊息據點，包括飛龍山步道（往政大環山道路）、樟山寺指南國小段及救千宮步道，三條步道的起訖點都位於樟山寺廣場。
自日治時代開始，此處遍佈樟樹，且地勢猶如一座湖，因而被稱作「樟湖」，步道前身，也是連接貓空、樟湖、待老坑、阿泉坑，以及新店銀河洞等各山區的產業要道。
步道的走勢沿著地勢低矮處建置，呈現半月形狀，自貓空纜車站旁的「炭窯登山口」標誌走進，便能看到行進樟湖步道的指示，自民宅「涵鈺軒」開始，便是步道起點。因位置較為隱匿，步道沿途擁有更多賞心悅目的美景，僅僅是腳底下的步道，就同時擁有鋪石、泥土、石階、水泥地各種體會，地勢沿著梯田而緩緩起落，卻不陡峭。
茶園梯田的景色環繞著步道，遠方臺北市的景色，在中段的平緩區域看得更加清楚，遼闊的景觀與腳踩的泥土，感覺更加貼近自然。除了漫行在茶園，還可以選擇前往老泉里的待老坑，或者新店的銀河洞越嶺步道，觀賞另一種截然不同的瀑布景緻。
步道全程幾乎與指南路3段平行交錯。步道末段的數百公尺，綿延著小階梯與碎石步道，偶有小橋交錯其中，走來更加詩意，兩側偶有民宅照顧的田園、菜園，其中的農作物，以及整片樟湖的茶園梯田，讓人怎能不相信到了田園美景呢？
103/02/16 –大棟山（首席嚮導：劉崴慈）
大棟山坐落於台北縣樹林市、桃園縣龜山鄉交界處，屬於林口台地的脈稜。其中，大棟山是林口台地脈稜的最高峰，名列台灣小百岳。
大棟山海拔405.3公尺
大棟山有一顆一等三角點及一顆土地調查局圖根點，位於縱貫線尖山腳之南，為林口台地稜脈的第一峰，又名橫坑子山。攀登大棟山，多半以尖山腳大棟橋為起點，登頂展望極佳，俯瞰大嵙崁溪，奔忙川流在鶯歌、樹林之間，流經之處，沃野千里，阡陌交錯，風光秀麗明媚。
103/01/26 –南崁山/五酒桶山 （首席嚮導：林添壽）
南崁山，又名「崙尖」，海拔155公尺，位於五酒桶山稜線步道途中，山頂建有一座觀景台，居高臨下，展望甚佳，另有三等三角點九九九號基石。
五酒桶山，海拔170公尺，位於桃園縣蘆竹鄉內厝村及外社村交界處，山頂有很多的酒甕，部份酒甕由五個一組堆疊而成。一般人所稱的五酒桶山為一廣大休憩區，山界所稱的五酒桶山在其東方山頂，又稱東峰，兩者皆無基石，五酒桶山步道有許多登山口，可由營盤坑、蕃子厝或南天宮進入。
103/01/19 –九芎根山步道（首席嚮導：陳忠義）
九芎根山自然景觀步道，位於坪林石碇深坑風景線，步道全長約7公里2.5小時。
九芎根山 海拔610公尺。九芎根山可說是金瓜寮溪的發源地，由於山區周邊腹地廣大、金瓜寮溪視野遼闊，鄉公所特別將附近的自然景觀資源加以規劃建設，讓此地成為接近大自然的遊憩據點，同時也帶來附近登山的人潮，攀登九芎根山是完全的走在自然山徑上，由於坡度上上下下，行走起來要3小時左右。
103/01/12 –烏塗窟山/番薯窩山 (穿雨鞋)（首席嚮導：簡秀州）
烏塗窟山位於新北市石碇區，又稱烏土崛山，海拔355公尺，土地調查局圖根點。
蕃薯窩山的基石就位於二格山自然中心園內森活咖啡屋旁的小土丘。進入園區，前行二、三十公尺，來到咖啡屋之前，右側有一條小徑，
上行不到60秒，輕鬆登頂蕃薯窩山。蕃薯窩山，海拔470公尺，立有一顆土地調查局圖根點基石。
蕃薯窩山的山名，反映了當地的地名。清朝嘉慶年間，先民來到此地拓墾，種植番薯，形成聚落，而被稱為「蕃薯寮」。
二格山自然中心有一條森林步道，是利用既有的農路及昔日的古道串連而成的一條環狀路線，可以左去右回或右去左回，繞一圈回到二格山自然中心。
103/01/05 –興隆山/景美山 （首席嚮導：馮守和）
興隆山
118m，台北市三角點No. 92；興隆山東北峰 114m，北市地測
No.65。興隆山登山步道長約1500公尺，爬升高度93公尺，全程泥土路徑，是台北市內的優質步道，從萬芳路26巷到興隆路上的家家社區，全程需時60分鐘，若覺得不過癮，可以續行海巡署旁的景美山步道。
仙跡岩，座落於台北市文山區，該地區舊稱「景美」，仙跡岩自然又稱「景美山」，再因為地處景美溪匯入新店溪的溪口附近，所以也有個「溪子口山」的小名，景美山頂處的有一巨石，巨石上有一足跡，相傳石上足跡為仙人呂洞賓所留，因稱之為仙跡岩。
跡岩座落在景美東南方山上，地質屬新世沉積的地層，為台北盆地束南緣丘陵的一部分，與公館的蟾蜍山對立相望，同屬南港丘陵順著四獸山一脈相連。仙跡岩東與木柵區為界，南臨新店市，西以中和市為鄰，北接古亭區。此區北有蟾蜍山，西南臨東景美溪，西有新店溪為臨。
景美山擁有一顆二等三角點No.1043，它的海拔高度雖然只有144公尺，但放眼四周視野良好，別看它只是座小山，可也和七星山一樣，擁有一顆一等衛星控制點。仙跡岩及仙跡巖廟均為賞景極佳之展望點，登頂鳥瞰，遠山近水景色盡收眼底，美不勝收，值得一看。站在小山丘上可遠望林口台地和觀音山，也可眺望大屯山群和南邊的大桶山和新店溪，台北盆地呈現在腳下，此處也是盆地南端展望地形的絕佳所在之一。
2013年11月27日 星期三
2013年11月21日 星期四
如何預防虎頭蜂攻擊及遭螫傷的急救方法
壢新醫院黃忠智副院長表示民眾平日應了解如何預防虎頭蜂攻擊，及遭螫傷的急救方法，以備不時之需。虎頭蜂的毒性可以區分兩種：一為「虎頭蜂毒液直接毒性」；據估計必須要受虎頭蜂到二百次的叮咬的毒液，才會使一個人有生命危險。另外一種是「虎頭蜂蛋白質」引起身體的過敏反應。被虎頭蜂螫傷的主要症狀螫傷處會有腫泡、皮膚出現疹斑、頭痛暈眩、發燒、全身疼痛。嚴重的情形，甚至會因蜂毒造成休克、嘔吐、呼吸困難，急性肝、腎功能衰竭。
虎頭蜂的蜂巢，大都築在樹枝上，一般蜂巢少則數千隻，多則達兩萬多隻，其活動範圍以花叢、樹蔭下! 、屋簷及雜木林之間。一旦發現大批虎頭蜂出現時，千萬不要緊張，應用衣服將頭部蓋住，最好是站立不動，以示友好，或是低下身子，向順風方向慢慢的、靜靜的離開現場，以免驚動蜂群。當不幸遭虎頭蜂攻擊時；可先用鑷子、小刀、細針仔細將毒針剔除，但要注意勿擠壓到蜂針之毒囊，以避免蜂毒在體內擴散，並以清水沖洗傷口，然後緊急送醫急救。
壢新醫院黃副院長提供幾項避免虎頭蜂螫咬的注意事項，讓民眾參考，保護自身安全，將遭虎頭蜂叮咬的傷害降到最低點！
一、遠離蜂窩，不要主動攻擊虎頭蜂：因為虎頭蜂本身不會主動攻擊人類，這樣就不會遭到叮傷。
二、虎頭蜂喜歡那顏色鮮明且具有芳香味的花卉植物：所以到山上遊玩踏青時，不穿顏色鮮艷的衣服，避免吸引虎頭蜂到我們身體周圍，而遭到攻擊，所以上山儘量能夠穿上白色的衣服。
三、不可以擦香水：上山時避免使用含有芳香味的洗髮精或除汗劑，也不要擦香水；可避免虎頭蜂的攻擊。
四、上山時，儘量能夠戴帽子及穿長袖長褲的衣服，以保護身體：帽子不僅可防止虎頭蜂直接螫傷頭部，有時候也可以避免洗髮精的芳香味道吸引虎頭蜂；儘量不要穿短裙穿短褲，將肌膚暴露出來，亦可避免虎頭蜂攻擊。
避免虎頭蜂叮.須注意下列事項:
第一個原則 就是遠離, 不要主動攻擊虎頭蜂。因為虎頭蜂本身不會主動攻擊人類,這樣就不會遭到叮傷。
第二個原則 虎頭蜂喜歡那顏色鮮明且具有芳香味的花卉植物;
所以，夏末秋初我們到山上去玩，不穿顏色鮮艷的衣服;否則常常會吸引虎頭蜂到我們身體周圍;很容易就遭到攻擊, 所以上山儘量能夠穿上顏色灰暗的衣服 不穿著鮮艷衣服。
所以，夏末秋初我們到山上去玩，不穿顏色鮮艷的衣服;否則常常會吸引虎頭蜂到我們身體周圍;很容易就遭到攻擊, 所以上山儘量能夠穿上顏色灰暗的衣服 不穿著鮮艷衣服。
第三個原則 不可以擦香水: 使用含有芳香味的洗髮精或除汗劑, 可別上山. 也不要擦有防體臭的香水;
就 可避免虎頭蜂的攻擊。
第四個原則 儘量能夠穿長袖長褲的衣服上山:可以保護身體.儘量不要穿短裙穿短褲,穿著長袖長褲,也是上山前要特別注意。
第五個原則 野外郊遊要戴帽子外出,牠們喜歡黑色, 毛茸茸的, 人的頭髮最符合牠們需求，戴帽子以避免虎頭蜂攻擊.帽子有時候也可以避免洗髮精的芳香味道吸引虎頭蜂。
第六個原則 就是遠離,不要主動攻擊虎頭蜂， 因為虎頭蜂本身不會主動攻擊人類,這樣就不會遭到叮傷。
第七個原則 遇到虎頭蜂要一二三木頭人，不可以動 ，更不可以跑，人是跑不過虎頭，愈跑愈倒霉。
1.著長袖、長褲，戴帽子上山，衣服不會太鮮艷，也儘量別噴香水。
2.最先遇到虎頭蜂的哨兵，勿驅趕，視若無睹地通過。
3.與大批虎頭蜂正面遭遇，頭部快速套上透明塑膠袋，儘速穿著穿上分離式雨衣。在安全的前題下引火，用煙來驅散蜂群。
4.虎頭蜂螫的部位，以冰敷降低疼痛。
5.過敏體質的人，上山前隨身攜帶腎上腺皮質素和抗過敏抗消炎的類固醇及抗組織胺類藥物。
以上資料來自網路，僅供參考。
2013年10月29日 星期二
2013年9月30日 星期一
2013年9月29日 星期日
2013年9月26日 星期四
11月24日三義火炎山登山活動 繳費須知
102/11/24 三義火炎山登山活動，感謝支持報名非常踴躍，因此必須以會員為優先。
因火炎山為自然保護區，入該區須事先提出申請，請已報名之會員於9/29~10/20向吳麗琴或李玉珍繳費(新台幣700元)，逾時即以棄權論。
有看到該貼文之會員，請轉知有報名的會員，感謝您！
102/12/29 –汐止大尖山（首席嚮導：吳麗琴）
大尖山標高460公尺 ，背倚五分山群北臨基隆河，嚴格說來是四分子尾山西北稜的一個稜肩，但因此稜走向到此斷落，由左右兩側斜抵基隆河而形成一座山錐；由汐止仰望真是尖得可以，故名「大尖」。日據時代，由於大尖山看起來很像日本富士山，所以日本人就稱之為「聖山」。另於登尖立頂，向四周展望時，遠近名山勝地皆歷歷在目，像是基隆山、基隆港、基隆嶼、七星山、大屯山、紗帽山、觀音山、台北盆地，甚至遠到桃園的拉拉山也難逃望眼，如此秀麗山水，使得大尖山又被稱為「秀峰」，當然山下的秀峰路、秀峰國中、秀德宮及山上天秀宮也都是因此而得名。
大尖山區由於開發甚早廟觀頗多，像慈航堂、光明寺、聖德宮、天秀宮等都極具勝名，其中慈航堂更以肉身菩薩聞名，為本省到目前（民國八十六年）為止三座肉身菩薩的第一座。除了廟觀之外，瀑布也是頗有可觀之處，像是秀峰瀑布、茄苳瀑布、大尖瀑布及東山瀑布等也都各具特色，如此靈山秀水實在是不容錯過。其實本山區早已是汐止居民的晨間運動場所，每日清晨四、五點即見人來人往，或短履，或赤足，可見其路況之好走，途中之天秀宮更是土風舞韻律操的大本營，常常見到婦女朋友三五成群聞樂起舞。
102/12/22 –新店小獅山（首席嚮導：黃忠）
小獅山位於新店市內，這座山大約位於3號國道碧潭隧道正上方。待老坑山和小獅山都是大台北地區的熱門山，小獅山更是新店市民的家山，也就是清晨傍晚常去運動的山。新店有兩座獅頭山，一座位於新店市區中興路旁，為市區之郊山；另一座則坐落於新店與三峽交界處礦窟溪源頭之山區，稱作獅仔頭山，是大台北地區南面的一等三角點。
小獅頭山又稱小獅山，山高278公尺，此山區主要之景點均建有涼亭。小獅頭山區，共有三個山峰，三個山峰的視野都很好，但是基點不在最高峰，卻是在第一峰。小獅頭山，有很多登山口，有緩坡亦有陡坡，山路有新店市公所舖設舊鐵軌枕木步道，相當舒適，就算下過雨也不怕濕滑，是民眾假日可以利用些許時間便可以達到爬山的目的，來回差不多約2至3個小時，較一般爬山時間短。
中興路上的登山口，是較多民眾所進入的。入口初進入是水泥石階，越過一片竹林進入樹林後，則轉變為枕木舖設的木階步道，步道兩旁種植了許多種類的植物，也有標示植物的名稱、產地、用途，讓您邊運動邊學習知識呢！循著稜線步道一路往那二層景觀亭前進，路經獅子祿亭，一路以獅子為名的亭子，是以福祿壽排列，由獅子祿亭開始，一路陡上的步道山路，直上二層景觀亭。可以面向淡水河口，左邊為觀音山群，右邊就是大屯山群，一覽大台北市美景無遺。
102/12/08 –猴硐越嶺九份（首席嚮導：李玉珍）
煤礦是台灣早期很重要的產業之一，而猴硐、九份這一帶蘊含著大量的煤礦，在早期是很重要的開採地點，大粗坑步道和小粗坑古道可以往返於這兩個煤礦重鎮。沿途可以看到不少殘留的建築遺跡，也見證了曾經的繁榮。隨著時代的轉變，九份已發展成觀光小鎮、猴硐也漸漸開始有了新風貌。
大粗坑是昔日人稱的小美國， 據說當年大粗坑人在光臨九份店家時，店員會大聲歡呼「美國仔來了」，可見大粗坑人消費能力之高。在採礦的黃金時期，這裡原有四百多戶人家，曾經繁華一時，也有兩層的高級洋樓空，留下曾有過的
聚落遺跡，湮滅於荒山野草之中。這裡是導演"吳念真"的家鄉，《戀戀風塵》、《悲情城市》、《無言的山丘》、《多桑》等多部作品，都曾在這裡取景拍攝樓，還傳出有人揮金如土，用金礦墊桌腳的說法，後因金礦枯竭而集體搬遷，如今都已人去。
大粗坑古道的起點在北縣102號縣道21公里處的大粗坑叉路口，循架空的陸橋階梯而下，山谷是已廢棄的大粗坑聚落的房舍，這裡就是知名導演吳念真的故鄉，也是金城千金散盡的遺跡。
電影「多桑」就是以大粗坑為故事背景，在採礦的黃金時期，這裡原有400多戶人家，淘金全盛時期的大粗坑居民消費能力高，甚至有「小美國」之稱，曾經繁華一時，也有兩層的高級洋樓，還傳出有人揮金如土，用金礦墊桌腳的說法，後因金礦枯竭而集體搬遷，如今都已人去樓空，留下曾有過的聚落遺跡，堙滅於荒山野草之中。
古道由聚落循往山下走，最後可到侯硐國小與北迴鐵路上的侯硐，全程約4公里。
本次「猴硐越嶺九份」行程，是逆方向而行，所以一路上坡路段較多，從102號縣道21公里處的大粗坑古道出口再續行至九份，則一路下坡，且可飽覽九份、金瓜石、茶壺山及基隆山的優美風光。
2013年9月25日 星期三
102/11/24 –三義火炎山（首席嚮導：高建成）
火炎山位於大安溪北側，苗栗縣三義鄉、苑裡鎮交界，主峰海拔596公尺，北峰海拔614公尺，為台灣小百岳之一。以光禿挺拔的特殊景觀著名，山上馬尾松林是國內稀有的特殊林相，由農委會於民國75（1986）年列為自然保留區。火炎山自然保留區在地質上屬第四紀的台地堆積，是劇烈造山運動的產物，其岩層主要由厚層礫石組成，間夾薄層砂岩，膠結力弱；由於風化、侵蝕作用不斷，地形切割的支離破碎，加上雨水的沖蝕，切割面往往又極為平整，因此在外形上形成尖銳山峰的組合及深谷裡滿佈卵石的景象。
如由南向北觀之，則更能顯現其雄偉壯麗的景觀。在南向的山澗有時無水，望似卵石河流。谷口則堆積成礫石沖積扇，成為非常特殊的地貌。尤其在夕陽餘暉的照映下，整座山容通紅，好像火燄在跳動一般，遂有「火炎山」之稱。
火炎山景觀特殊，在夕陽西下更呈現燦爛的赭紅色。百萬年前的造山運動，連帶把大安溪河床地層隆起，也難怪火炎山土質鬆軟，主要由礫石、紅土所組成。後經長時間的風雨沖刷侵蝕，形成陡峭的山壁和火燄般的山峰，山谷並佈滿由卵石砂土組成的土石河，流向南面的大安溪。
從登山入口進入後一路步道都佈滿鵝卵石。在登山小徑上見到這麼多通常在河床才會看到的鵝卵石，感覺還有點不太習慣。遇陡坡需小心行走，位於高處的人得必免踢下落石傷人。途中有幾處平台景觀良好，向南展望中山高橫跨大安溪。此行最大的收穫便是可以近距離觀賞火炎山特殊的山勢，奇特如火焰般的山峰層層相疊，壯麗的山景，絕對讓您不虛此行。102/11/17 –茶壺山（首席嚮導：馮守和）
茶壺山又名「無耳茶壺山」或「獅子岩」，座落在金瓜石東邊，海拔約為六百公尺，由於山形特別成為金瓜石的地標，從九份往雙溪的一零二號公路望去，山頂的岩峰就像是一只沒有耳朵的茶壺，因此又被叫做無耳茶壺山，而從接近樹梅或粗石山的地方看它，卻又像一個獅子頭，所以有二種稱呼。「茶壺山」是一個由沈積岩矽化的角礫構成的山體，本身也是一個礦體，日據時代此處曾發現金礦，組成礦體的岩石主要為矽化的砂岩和頁岩，由地表往下可延伸達二百多公尺。以前通往茶壺山只有一條崎嶇小徑，日本人為採金礦在兩山之間搭起鋼索做為交通工具，光復後由台金公司接管，後因山路難行而未繼續開採，從此茶壺山成為孤山，直至1979年，台金公司再度開採金礦，才開拓第一條通往茶壺山的道路。
前往茶壺山可由瑞芳坐車往九份、金瓜石，到隔頂站下車，「隔頂」是閩南話「隔界頂端」之意，表示此地是瑞金公路最高點，分隔九份、金瓜石兩地。茶壺山登山步道從金瓜石金光路開始，由勸濟堂後方礦道往上爬，約有三百公尺是石階步道，經過寶獅亭即可到達無耳茶壺山之山頂，瞭望整個海岸線，可東眺太平洋，南望半屏山，草山青翠連綿的山脈，還可以欣賞對面的基隆山以及金水公路的迴頭彎、濱海公路的陰陽海，並可清楚見到鼻頭角，視野寬廣，為最佳之眺望景點。
102/11/10 –白鷺鷥山/明舉山（首席嚮導：胡順明）
白鷺鷥山位於大湖公園旁，也稱十四份陂山，海拔僅142公尺，毗鄰大湖公園，很容易親近，因而成為內湖熱門的登山步道。白鷺鷥山的登山步道呈南北向，主要有兩個登山口，北口在成功路五段35巷的大湖公園旁，南口在金湖路268號旁。
白鷺鷥山雖然只是一座小山，但因緊依大湖公園，山景與湖色，相互輝映。遊大湖公園，可以就近欣賞白鷺鷥山， 而登白鷺鷥山時，可以俯瞰大湖碧波蕩漾。這種特殊的地理環境是台北其它郊山少見的。低海拔的白鷺鷥山，
樹林也顯得繁茂，特別是迎向大湖的北坡，水氣足，枝葉盛長，登山沿途偶爾還可看見巨碩的大樹。步道全長約1.8公里，上山約20分鐘，下山約15分鐘。從南口上山，北口下山，是一條相當輕鬆的路線。
位於台北市內湖區的康樂山、明舉山（又名柿子山）親山步道，並不像它們東、西兩端的白鷺鷥山或翠湖有名，假日也不會摩肩擦踵，又很容易抵達，對喜歡安靜徜徉大自然的人而言，總是可以在那裡度過一段愉悅的私密時間。
兩座山都各只有海拔一百公尺上下，步道相連接，長度也不過兩三公里，如果純健行，兩段步道各約一個小時就可以走完。這種看似不起眼的小山頭，雖然沒有中、高海拔那種大山大水、古樹斷崖、風起雲湧的戲劇性景觀，更沒有珍稀物種，但四季、晴陰變化，生命力旺盛的各式植物，豐饒的昆蟲、鳥類，還是讓人在每一次的邂逅中都會覺得新鮮、感動，樂趣無窮。102/11/03 –石梯嶺/風櫃口（首席嚮導：許凉風）
「頂山－石梯嶺步道」為陽明山國家公園東區，極為優美與近人的休閒步道。隨著類地毯草開闊地與茂盛柳杉林及混合林的相間呈現，令人深深感受到，宛如坐著森林列車般，一段段穿過碧綠原野與綠色隧道。猶如「孟宗竹」林般的「柳杉林」，更是令人心神舒爽寧靜，是一條極具休閒的登山步道。
風櫃口位於五指山上於內湖．士林．萬里的三方交叉路上，至擎天崗的登山步道約6.6公里，這個步道，其實規劃的相當好，登山步道大部份都是以石階的方式，沿路也有標示目前位置的公里數，步道並不是都在草坪，也有一部份的步道在樹林裡，樹林裡的步道充滿綠意，光和影交錯著，很漂亮。
102/10/20 –雞心尖/中嶺山(攀岩拉繩)（首席嚮導：簡秀州）
中嶺山又稱大高山、海拔625公尺，雞心尖海拔518公尺，由北宜公路十六份站下車起登、先走海拔518公尺的雞心尖山再走海拔625公尺的中嶺山下經翠峰路出雙坑站撘車回新店。
雞心尖，海拔518公尺，位於新北市新店區北宜公路雙坑里十六分之南，遠望去雙峰如筆插天，是一座山形很特殊的山峰，山頂有未列名基石，開車行駛北宜公路過雙峰國小後就會看到右前方有兩座尖峰比鄰而坐，前面較矮的就是雞心尖；雞心尖有兩個登山口，第一登山口位於雙峰路0.6K水泥橋旁，第二登山口位於雙峰路1.8K翠峰路口附近的福德宮旁，從第一登山口起登會經過峭壁，有攀登尖山的感覺，從第二登山口起登，山路平緩，無攀登尖山的感覺。
中嶺山，山頂圓潤，展望良好，海拔625公尺，位於新北市新店區雙峰路底的後山，又名大公山，山頂有根水泥柱基石及水泥空地，視野佳，可俯瞰雞心尖，一般與雞心尖連登。東南兩方
山腳下北勢溪碧流潺潺，居高臨下可欣賞翡翠水庫的美。
102/10/13 –水碓山/龍鳳巖步道（首席嚮導：林添壽）
龍鳳巖位於台地邊沿的山坡上，半山腰有座祖師廟，背倚山丘，俯看淡水河 蜿蜒流過觀音山
與大屯山的腳下，從關渡隘口奔向大海。祖師廟後方山丘，是一片典型的低海拔次生林，相思樹、白匏子、樟樹、江某、香楠、九芎、烏臼、血桐、野桐、山黃麻......等繁複的樹種，孕育了一個豐饒多樣的生態系。
從一高高架(十八標)往南行駛通過五股路段皆可看見右邊山頭上有「五股」兩個大字高高的掛於山頭之上，那就是五股水碓觀景公園的地標。五股水碓觀景公園由步道口至山頂設有約10層不同的步道依序是健康步道、自行車道、柏油路、紅色跑道、步道及靠近山頂的五層步道，有如梯田般從上往下擴散狀似扇形倒立。兩邊又有貫穿各層的石階步道相通，在柏油路層設有觀景台往上各層建有涼亭如肇基亭、浩然亭、懷德亭、攬勝亭、御風亭、凌霄亭及最高層的涵亭共有七亭一台，每層景觀各有不同視野甚佳可俯瞰整個大台北地區，確實是一個觀景及賞夜景的絕佳之地。
觀景公園內花草扶疏林相茂密靠近山頂第二層步道兩端各有山林小路爬往山頂「水碓山」的三角點及稜線步道，由山頂稜線往右循水泥步道可通過五股憲兵學校的訓練場地，此地視野廣闊可眺望八里觀音山及淡水河口。步道循稜線繼續進入經過農家水蜜桃園及中油油庫圍牆邊後進入相思樹林來到龍鳳巖的後山，步道在龍鳳巖後山林地分左右兩邊下往龍鳳巖會和。由水碓山至龍鳳巖整條步道穿梭於稜線上樹林間，風景秀麗蟲鳴鳥叫林木遮蔭清風徐徐確實是一條值得一遊的郊山步道。
102/10/06 –筆架連峰/二格山 （首席嚮導：鄭登元）
筆架連峰位於木柵與深坑鄉交界附近，呈東西走向延伸至石碇，西帽子岩、炙子頭山、筆架山是三座主要山峰，山徑陡峭起伏，全長約6公里，與皇帝殿、五寮尖並稱為北部三大岩場。
主峰筆架山高度584公尺，其東稜有高度527公尺的炙子頭山及高度400公尺的西帽子岩，西稜與高度678公尺的二格山相連。攀登筆架連峰一般是由石碇上山，視個人腳程與體力不同，可選擇中途下深坑或縱走筆架連峰後下木柵，也可以再多花一個小時登二格山，仍下木柵。路線中有好幾處叉路可以下至溪邊寮山及山羊洞後出烏塗窟，但因公車班次不多，時間較難掌控。完整一趟筆架連峰，由石碇下公車開始至木柵公車站牌，含休息拍照時間，約莫要花上6-7個小時，也算是健腳路程。
二格山是中央山脈稜線上的山峰，也是木柵區最遠的分界線，北、東、南屬於石碇鄉，西則為木柵地區。二格山系主要是由新店、木柵、深坑到石碇的山脈所構成，其中的最高峰海拔六百七十八公尺，在此可遠眺翡翠水庫的湖光山色。
2013年8月26日 星期一
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